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怀孕前如何科学服用叶酸

发布时间:2019-09-14 08:48:26 编辑:笔名

  不要小看了小小的叶酸片,它可是起着很重要的作用呢,未准妈妈在怀孕前服用叶酸增补剂,可以预防胎儿大部分神经管畸形的发生,那么未准妈妈该怎么科学、合理的服用叶酸呢?

  补充是预防宝宝出生缺陷的一种方法,女性在平时应该多注意补充叶酸,准备的女性和准妈妈尤其需要摄入一定叶酸量。叶酸的重要作用有以下几方面:

  预防神经管出生缺陷美国疾病控制与预防中心指出,如果女性在受至少1个月,并且在的头 个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸,就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%?70%。

  减少准妈妈患先兆子痫的风险有研究显示,服用含叶酸的多种,可能会减少准妈妈患先兆子痫的风险。先兆子痫是妊娠特有的一种并发症,先兆子痫是一种在妊娠期特有的高血压性疾患,会影响到5%?8%的准妈妈。

  降低妊娠高脂血症发生的风险中国营养学会建议从孕前2? 个月开始服用,一直服用到妊娠 个月或整个孕期,除预防神经管畸形外,还有利于降低妊娠高脂血症发生的风险。

  Q:我不知道自己确切的怀孕时间,如果叶酸吃多了,或吃少了,该怎么办?

  A:在准备怀孕之前 个月,建议补充叶酸片,并配合食用富含叶酸的食物(动物肝脏、深绿色蔬菜及豆类),如果无法知道自己确切的怀孕日期,可以从计划怀孕时开始服用,定时定量,有效预防,提倡怀孕前 个月补充叶酸,是让未准妈妈尽可能的早些补充,使得体内储备良好的叶酸环境。

  Q:亲戚送了很多营养品,不乏叶酸补充剂,该服用多少剂量的叶酸片?未准爸爸需要补充吗?

  A: 目前市场上唯一得到国家卫生部门批准的、预防胎儿神经管畸形的叶酸增补剂是 斯利安 片,补充量为一次0.4毫克,一日1次。

  专家提醒:市场上有一种供治疗贫血用的 叶酸片 ,每片含叶酸5毫克,相当于叶酸增补剂的12.5倍。未准妈妈切忌服用这种大剂量的叶酸片,未准妈妈要在医生的指导下服用叶酸制剂,切忌自己滥服药、乱买药。

  一直以来大家都认为未准妈妈补充叶酸就可以了,其实未准爸爸也不能忽略叶酸的补充。叶酸本身就是人体必需的营养素,准备怀孕的妈妈对叶酸需求量大,缺乏叶酸会导致宝宝出生缺陷的危险性增加,而对未准爸爸来说,叶酸是提高质量的重要物质,当叶酸在男性体内呈现不足时, 的浓度及精子活动能力下降,会使得受孕机会减少。现时美国农业部推荐每日膳食标准必须保证成年男性每天摄入0.4毫克的叶

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