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大寒吃什么?大寒吃什么好?[图]

发布时间:2019-09-13 19:19:46 编辑:笔名

很多人在不同的季节或者是不同的节气会吃不同的东西,有的食物在固定的时候吃会起到意想不到的效果,冬天人的抵抗力容易下降,容易感染风寒,所以需要吃一些温补的食物,大寒前后是比较冷的,这时候的养生也要特别注意,那大寒吃什么好?

1、猪肉

猪肉性平,味甘,有益气补中,滋补脏腑,润滑肌肤等作用,大寒时节,天气寒冷,容易气血不足,脾胃虚寒,食用猪肉可以有很好的滋补效果。

2、大寒宜吃食物

羊肉,鸡肉,人参,百合,花生,牛肉,大枣,栗子,莲子,蛤蜊等能够温中散寒,通肠润肺,养血补血的食物,可以多吃,鸡蛋,鱼类,乳制品,豆制品等富含蛋白质的食物,可以多吃,以增强抗寒能力。

3、大寒忌吃食物

忌吃生冷之物,以免内外皆寒伤脾胃,如梨,西瓜,生菜,绿豆等寒性之物,少吃海鲜和冷饮,吃吃黏硬之物,如奶油,油炸食物等,以免加重肠胃负担,造成消化不良。

4、温暖汤粥暖胃暖心

冬季喝粥对身体是很有好处的,不但能起到保健作用,还可祛病养生,比如肾虚劳损、腰背酸痛、足膝萎弱、形瘦怕冷的虚寒症人群,可以喝羊肉萝卜粥,待羊肉将熟时,取出萝卜不要,然后再将米放入羊肉锅里,早、晚餐温热服食,可助元阳、补精血、益虚劳,但牙痛、喉痛、便秘、尿痛者等热盛症者不宜食用。

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