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青春期少女如何护理自身?青春期少女怎样呵护自身?[图]

发布时间:2019-10-09 15:49:47 编辑:笔名

青春期的女生,会发生很多的改变,胸部会逐渐发育,而且还会来月经,性器官逐渐发育完善,青春期的女生要懂得护理自己的身体,以免发育不良或者出现一些疾病,让自己更加健康发育,那么青春期少女如何护理自身?青春期少女怎样呵护自身?

1、女生如何呵护自身

1、外生殖器保健

女子女性私处是月经排出的通道,又是男性阴茎的接纳器官,亦是胎儿娩出的道路,因此特别要注意卫生。

由于女性外生殖器构造较为复杂,又因皱褶太多,更易藏垢纳污,另外女性私处口靠近肛门,女性私处容易污染,再加上女性私处经常有分泌物流出,因此特别要注意外生殖器的清洁,特别是便前洗手。

平时要注意用温开水擦洗,洗时注意大小阴唇和阴蒂附近的垢腻。月经期最好早晚清洗一次,但不宜进行盆浴,以防上行感染。化纤内裤不通风,容易引起异味或外阴炎、女性私处炎,故宜穿宽松及易透气的棉质内裤,还要注意内裤不要过紧,涂喷香料要防止皮肤过敏。同时养成良好的生活习惯,不饮酒、吸烟、远离毒品。

越来越多的人开始认识到定期的例行体检,对自身健康非常重要。但是,去医院体检,该如何配合医生,做出最准确的诊断,你有足够的常识,提前做好准备吗?

2、乳房保健

女性青春期,出现最早、也是最明显的第二性征是乳房发育和身体迅速增长,乳房发育常常是少女性发育最明显的起点。

青春期的女孩首先会察觉到胸部乳头发育突出。随着乳腺发育,脂肪和血管增多,使整个乳房隆起,这一变化从外观就可以看出。同时,乳头四周棕色的乳晕逐渐扩大,乳房充分发育,大约有80%的女孩直到16—19岁时乳房发育才接近成年人。

乳房发育除受激素影响外,遗传因素的影响也比较大。乳房发育另一特点是,在发育早期,一侧乳房可能显著大于另一侧。随发育进展逐渐变得等大或基本等大。乳房发育基本定型后,少女要及时佩戴胸罩。

佩戴胸罩能使乳房得到支持和扶托,使乳房血液循环通畅,有利于乳房发育,并能保护乳头避免擦伤和碰痛,在秋冬季节还有保暖作用。应选择尺寸合适的胸罩,佩戴后要感到舒适而又无压迫紧束感。还要根据身体胖瘦的变化,随时更换。不能因追求体形美而戴不适合的胸罩。

2、女生如何防止性侵

在强奸案中,侵害对象主要是25岁以下的女性,而14岁以下的幼女亦占相当比例,所以教育孩子注意性保护已刻不容缓。

让女孩子明白什么是性侵犯和受到性侵犯怎么办,使女孩子懂得,自己的身体任何人都无权抚摸或伤害,受到侵犯应向信赖的成年人和警察求助。

女孩子外出,应了解环境,尽量在安全路线行走,避开荒僻和陌生的地方。

晚上女孩外出时,应结伴而行。衣着不可过露,不要过于打扮,切忌轻浮张扬。尤其是年幼女孩外出,家长一定要接送。

女孩外出要注意周围动静,不要和陌生人搭腔,如有人叮梢或纠缠,尽快向大庭广众之处靠近,必要时可呼叫。

女孩外出,随时与家长联系,未得家长许可,不可在别人家夜宿。

应该避免单独和男子在家里或是宁静、封闭的环境中会面,尤其是到男子的家里去。

在外不可随便享用陌生人给的饮料或食品,谨防有麻醉药物;拒绝男士提供的色情影视录像和书刊图片,预防其图谋不轨。

独自在家,注意关门,拒绝陌生人进屋。对自称是服务维修的人员,也告知他等家长回来再说。

晚上单独在家睡觉,如果觉得屋里有响声,发觉有陌生人进入室内,不要束手无策,更不要钻到被窝里蒙着头,应果断开灯尖叫求救。

受到了性侵害,要尽快告诉家长或报警,切不可害羞、胆怯延误时间丧失证据,让疑犯逍遥法外。

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